Орешкина Алена

Клинический психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт
8000,00
р.

«Совместно решать возникающие сложности в профессиональной, поддерживающей и принимающей обстановке всегда проще, чем в одиночку. Для меня важно понимание и принятие себя и своих потребностей, приводящее к наполненности и осознанности своей жизни.»

Опыт работы: с 2019 года

Формат приема: очно и онлайн

Язык: русский

Консультации: для взрослых

Можно записаться: в ближайшее время

Прохожу супервизии у: Илоны Кроне

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
  • Самоповреждающее поведение

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • РПП (компульсивное переедание)
  • БАР
  • Психосоматические расстройства
  • Пограничное расстройство личности
  • Гистрионное расстройство личности
  • Избегающее расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.


КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).

Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.

Образование

Основное образование:
  • Московский Государственный Областной Университет, Психолог.
  • Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, Аспирантура

Дополнительное:
  • 2019 - по настоящее время  Обучение схема-терапии в Московском институте схема-терапии
  • 2019  Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии — Введение в терапию эмоциональных схем Р. Лихи
  • 2018  НКО Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов — Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства
  • 2018  НКО Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов — КБТ техники в работе с детьми и подростками
  • 2018  Центр Системной Семейной Терапии — Краткосрочное консультирование детей и подростков
  • 2018  НКО «Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии» (АКПП) — Формирование и развитие терапевтических отношений в когнитивно-поведенческой терапии
  • 2018  НКО Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов — Комбинирование CFT и КПТ для тревоги и ОКР
  • 2018  НКО Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов — Технологически дополненная мультимодальная КПТ для тревоги и депрессии (включая психотические симптомы)
  • 2017  Московский государственный психолого-педагогический университет — Когнитивная психотерапия эмоциональных и личностных расстройств
  • 2016  ФБГУ «ФМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Минздрава России — Медицинская и судебная психология
  • 2016  АНО «ПРО ПСИ» — Мультисемейный подход в лечении психоза
  • 2015 ГБОУ ВПО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России — Актуальные вопросы психосоматических и пограничных психических расстройств
  • 2015  ГБОУ ВПО «Северо-Западный государственный медицинский университет имени И.И. Мечникова» — Министерства здравоохранения Р Ф Психотерапия, клиническая психология, психосоциальная работа и реабилитация в психиатрии
  • 2014  НОЧУ ВПО «Институт Практической Психологии и Психоанализа» — Групповые методы оказания психотерапевтической помощи людям, имеющим психические расстройства
  • 2014  НОЧУ ВПО «Институт Практической Психологии и Психоанализа» Теория Семейных Систем — Практические аспекты использования
  • 2012  ФГБОУ ВПО «Государственная классическая академия им. Маймонида» — Патопсихологическая диагностика и коррекция в клинике, образовательных и воспитательных учреждениях
  • 2012  ГБОУ ВПО МГМСУ им. А. Е. Евдокимова Минздрава России — Когнитивно-бихевиоральная психотерапия депрессивных и тревожных расстройств
  • 2012  ФГБОУ ВПО «Государственная классическая академия им. Маймонида» — Основы психологического консультирования
  • 2011  НОУ «Институт Практической Психологии и Психоанализа» — Техники психодрамы в индивидуальном психологическом консультировании
  • 2010 НОУ «Институт Практической Психологии и Психоанализа» — Составление «психологического портрета человека по его рисункам»
Другие специалисты