Лебедева Ольга

Психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт, подростковый психолог
7000,00
р.

«Психология, психотерапия, медицина — моё хобби, мой неиссякаемый интерес, моя жизнь. В этой деятельности реализуются две мои основные ценности — это глубокий профессионализм и помощь и любовь к людям. С помощью психотерапии я стараюсь вывести человека через боль к жизни, которая будет приносить радость и удовольствие; обрести связь с собственной душой, найти внутри себя источник любви.»

Опыт работы: с 2016 года

Формат приема: только онлайн

Язык: русский

Консультации: для взрослых, для подростков

Можно записаться: в ближайшее время

Прохожу супервизии у: Натальи Гегель

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование
Дипломы и сертификаты

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Семейные отношения:
  • Детско-родительские отношения
  • Проблемы подросткового периода

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность

Кризисы:
Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • кПСТР и ПТСР
  • Пограничное расстройство личности
  • Избегающее расстройство личности
  • Зависимое расстройство личности
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.


КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).

Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.

Образование

Основное образование:
  • 2011−2012  Современная гуманитарная академия, Профессиональная переподготовка по программе «Психология»

Дополнительное:
  • 2018  НГПУ им. К. Минина повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Клиническая и медицинская психология в практике консультирования»
  • 2018-2020  Повышение квалификации в ООО «Центр когнитивной терапии» по программе дополнительного профессионального образования «Когнитивная психотерапия» в объеме
  • 2019  Участие в семинаре-тренинге с сертификацией «Решение-фокусированная психотерапия»
  • 2020  КБТ ПТСР (Центр когнитивной терапии)
  • 2020  Терапия осложненного горя (Центр когнитивной терапии)
  • 2020  Основанная на принятии поведенческая терапия ГТР (АВВТ) (Центр когнитивной терапии)
  • 2020  Применение метода ДПДГ в кризисном консультировании
  • 2021  Психотерапия расстройств личности
  • 2021  Когнитивно-поведенческая терапия тревожно-фобических расстройств
  • 2021-2022  Обучение в Московском институте схема-терапии (MIST) Базовый курс
  • 2022-2023  Обучение на курсе «Нейробиология депрессии и травмы», «Нейробиология тревоги», «Нейробиология привязанности» Екатерины Винник (MD, PhD, нейробиолога)
  • 2022 - по настоящее время  Обучение в Московском институте схема-терапии (MIST) Продвинутый курс
  • 2022  Схема -терапевтический взгляд на трудности в построении близких отношений (МИСТ)
  • 2023  Ценности в схема-терапии как источник позитивной мотивации к изменениям (МИСТ)

Дипломы и сертификаты





Другие специалисты