Кольцова Елена
Психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт, семейный схема-терапевт
7000,00
р.
«Каждое действие человека направлено на удовлетворение потребностей. Однако часто настоящие потребности скрыты от понимания. Как следствие, совершаемые действия не приносят удовлетворения и потому человек страдает. Психотерапия позволяет человеку осознать свои истинные потребности и найти адаптивные способы их удовлетворения. В этом я вижу причину и смысл своей деятельности.»
Опыт работы: с 2021 года
Формат приема: только онлайн
Язык: русский
Консультации: для взрослых
Можно записаться: в ближайшее время
Прохожу супервизии у: Александры Ялтонской
Чувства и мысли, переживания и состояния:
Отношения с другими людьми:
Отношения с собой:
Диагнозы:
- Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
- Обида, вина, злость, агрессия
- Страхи, фобии, панические атаки
- Одиночество, грусть, тоска
- Стресс, выгорание, прокрастинация
Отношения с другими людьми:
- Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
- Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
- Отношения с родителями и близкими родственниками
Отношения с собой:
- Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
- Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
Диагнозы:
- Тревожное расстройство
- Депрессия
- Психосоматических расстройства
- Пограничное расстройство личности
СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ)
Краткосрочный метод, использующий воображение для переработки сильных негативных эмоциональных состояний.
Рекомендована для: работы с опытом травмы и психосоматикой. Может быть использована как самостоятельный метод и в интеграции с другими модальностями.
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ)
Краткосрочный метод, использующий воображение для переработки сильных негативных эмоциональных состояний.
Рекомендована для: работы с опытом травмы и психосоматикой. Может быть использована как самостоятельный метод и в интеграции с другими модальностями.
Основное образование:
Дополнительное:
- 2021− по настоящее время МИП (Московский Институт Психоанализа), магистерская программа, направление подготовки клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии
- 2021 ИППиПК (Институт Практической Психологии и Психологического консультирования), психолог — консультант
Дополнительное:
- 2023 «Психологическое консультирование пар в подходе схема-терапии», Психологический центр "Качество жизни"
- 2022 - 2023 «Схема —терапия, сертификационный курс», Московский институт схема-терапии (МИСТ)
- 2021 «Психологическое консультирование онлайн в аудиальном и текстовом формате для психологов-волонтеров», Институт практической психологии и психологического консультирования
- 2022 - 2023 «Психосоматические заболевания как объект психотерапии. Комплексная психотерапия психосоматических расстройств и внутренних болезней», Институт психотерапии и медицинской психологии им Б. Д. Карвасарского
- 2021 Эмоционально-образная терапия (ЭОТ), первая ступень. Центр Эмоционально-образной терапии Линде Н. Д.
- 2021 Эмоционально-образная терапии (ЭОТ), вторая ступень. Центр Эмоционально-образной терапии Линде Н. Д.
- 2020 «Современная когнитивно-поведенческая психотерапия», Институт психотерапии и медицинской психологии им Б. Д. Карвасарского
Другие специалисты