Кольцова Елена

Психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт
6000,00
р.

«Каждое действие человека направлено на удовлетворение потребностей. Однако часто настоящие потребности скрыты от понимания. Как следствие, совершаемые действия не приносят удовлетворения и потому человек страдает. Психотерапия позволяет человеку осознать свои истинные потребности и найти адаптивные способы их удовлетворения. В этом я вижу причину и смысл своей деятельности.»

Опыт работы: с 2021 года

Формат приема: только онлайн

Язык: русский

Консультации: для взрослых

Можно записаться: в ближайшее время

Прохожу супервизии у: Александры Ялтонской

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование
Дипломы и сертификаты

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • Психосоматических расстройства
  • Пограничное расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.


КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.


ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ)
Краткосрочный метод, использующий воображение для переработки сильных негативных эмоциональных состояний.
Рекомендована для: работы с опытом травмы и психосоматикой. Может быть использована как самостоятельный метод и в интеграции с другими модальностями.

Образование

Основное образование:
  • 2021− по настоящее время  МИП (Московский Институт Психоанализа), магистерская программа, направление подготовки клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии
  • 2021  ИППиПК (Институт Практической Психологии и Психологического консультирования), психолог — консультант

Дополнительное:
  • 2022 - 2023  «Схема —терапия, сертификационный курс», Московский институт схема-терапии (МИСТ)
  • 2021  «Психологическое консультирование онлайн в аудиальном и текстовом формате для психологов-волонтеров», Институт практической психологии и психологического консультирования
  • 2022 - 2023  «Психосоматические заболевания как объект психотерапии. Комплексная психотерапия психосоматических расстройств и внутренних болезней», Институт психотерапии и медицинской психологии им Б. Д. Карвасарского
  • 2021  Эмоционально-образная терапия (ЭОТ), первая ступень. Центр Эмоционально-образной терапии Линде Н. Д.
  • 2021  Эмоционально-образная терапии (ЭОТ), вторая ступень. Центр Эмоционально-образной терапии Линде Н. Д.
  • 2020  «Современная когнитивно-поведенческая психотерапия», Институт психотерапии и медицинской психологии им Б. Д. Карвасарского

Дипломы и сертификаты


Другие специалисты