Массова Алёна
Психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт, семейный схема-терапевт, подростковый психолог
7000,00
р.
«Моя профессия похожа на светящийся маяк в бушующем океане, где, чтобы выдержать шторм и волны — важно плыть и не сдаваться. Верю и знаю, как бывает невыносимо-тяжело и трудно, поэтому в работе с клиентами использую только доказательные методы и деликатный, бережный подход.»
Опыт работы: с 2004 года
Формат приема: только онлайн
Язык: русский
Консультации: для взрослых, для подростков, для пар и семей
Прохожу супервизии у: Марии Галимзяновой, Александра Еричева, Марии Соколовой
Чувства и мысли, переживания и состояния:
Отношения с другими людьми:
Семейные и партнерские отношения:
Отношения с собой:
Кризисы:
Зависимости:
Диагнозы:
- Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
- Обида, вина, злость, агрессия
- Страхи, фобии, панические атаки
- Одиночество, грусть, тоска
- Стресс, выгорание, прокрастинация
Отношения с другими людьми:
- Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
- Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
- Отношения с родителями и близкими родственниками
Семейные и партнерские отношения:
- Кризис, конфликты, развод
- Неудовлетворенность отношениями, измена, расставание
- Детско-родительские отношения
- Проблемы подросткового периода
Отношения с собой:
- Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
- Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
- Самоповреждающее поведение
Кризисы:
- Утрата и затяжное горе
- Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт
Зависимости:
- Компьютерные игры
Диагнозы:
- Тревожное расстройство
- Депрессия
- кПСТР и ПТСР
- РПП (компульсивное переедание)
- Психосоматические расстройства
- Пограничное расстройство личности
- Гистрионное расстройство личности
- Нарциссическое расстройство личности
- Избегающее расстройство личности
- Зависимое расстройство личности
- Обсессивно-компульсивное расстройство личности
СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ (ССТ)
Используется при работе с парами и семьями. Семья - единое целое, где поведение членов семьи подчиняется определенным законам. Задача терапевта - помочь клиенту осознать и изменить эти законы, если они негативно сказываются на их отношениях.
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ (ССТ)
Используется при работе с парами и семьями. Семья - единое целое, где поведение членов семьи подчиняется определенным законам. Задача терапевта - помочь клиенту осознать и изменить эти законы, если они негативно сказываются на их отношениях.
Основное образование:
Дополнительное:
- 1999-2005 Нижегородский Государственный Педагогический Университет, Психолог-педагог, Магистр психологии
Дополнительное:
- 2022-2023 Схематерапия для детей и подростков, «Высшая школа психологии»;
- 2023 Психологическое консультирование пар в подходе схематерапии, психологический центр «Качество Жизни»
- 2021-2023 Повышение квалификации в ООО «Центр когнитивной терапии» по программе дополнительного профессионального образования «Когнитивная психотерапия» в объеме 208 часов
- 2023 - по настоящее время Тренинг саморефлексии и поддержки терапевтического self (MIST)
- 2022 - по настоящее время Обучение в Московском институте схема-терапии (MIST) Продвинутый курс
- 2022 Модуль по мужским сексуальным расстройствам, Д. Н. Орлов, президент ассоциации развития сексуального образования и укрепления репродуктивного здоровья
- 2022 Когнитивно-поведенческие техники в системной семейной психотерапии. Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского, Психолог по работе с семьями
- 2021-2022 Обучение в Московском институте схема-терапии (MIST) Базовый курс
- 2012-2013 Психотерапевтическая работа с сексуальными проблемами, Московский Институт Гештальт-Терапии и консультирования в объеме 130 часов
- 2009-2011 Московский Институт Гештальт-Терапии и консультирования, трехлетняя программа
- 2010-2011 Обучение на ведущего терапевтических групп, психологический центр Планета Людей
Другие специалисты