Массова Алёна

Психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт, семейный схема-терапевт, подростковый психолог
7000,00
р.

«Моя профессия похожа на светящийся маяк в бушующем океане, где, чтобы выдержать шторм и волны — важно плыть и не сдаваться. Верю и знаю, как бывает невыносимо-тяжело и трудно, поэтому в работе с клиентами использую только доказательные методы и деликатный, бережный подход.»

Опыт работы: с 2004 года

Формат приема: только онлайн

Язык: русский

Консультации: для взрослых, для подростков, для пар и семей

Прохожу супервизии у: Марии Галимзяновой

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование
Дипломы и сертификаты

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Семейные и партнерские отношения:
  • Кризис, конфликты, развод
  • Неудовлетворенность отношениями, измена, расставание
  • Детско-родительские отношения
  • Проблемы подросткового периода

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
  • Самоповреждающее поведение

Кризисы:
  • Утрата и затяжное горе
  • Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт

Зависимости:
  • Компьютерные игры

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • кПСТР и ПТСР
  • РПП (компульсивное переедание)
  • Психосоматические расстройства
  • Пограничное расстройство личности
  • Гистрионное расстройство личности
  • Нарциссическое расстройство личности
  • Избегающее расстройство личности
  • Зависимое расстройство личности
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.


КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.


СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ (ССТ)
Используется при работе с парами и семьями. Семья - единое целое, где поведение членов семьи подчиняется определенным законам. Задача терапевта - помочь клиенту осознать и изменить эти законы, если они негативно сказываются на их отношениях.

Образование

Основное образование:
  • 1999-2005  Нижегородский Государственный Педагогический Университет, Психолог-педагог, Магистр психологии

Дополнительное:
  • 2022-2023  Схематерапия для детей и подростков, «Высшая школа психологии»;
  • 2023  Психологическое консультирование пар в подходе схематерапии, психологический центр «Качество Жизни»
  • 2021-2023  Повышение квалификации в ООО «Центр когнитивной терапии» по программе дополнительного профессионального образования «Когнитивная психотерапия» в объеме 208 часов
  • 2023 - по настоящее время  Тренинг саморефлексии и поддержки терапевтического self (MIST)
  • 2022 - по настоящее время  Обучение в Московском институте схема-терапии (MIST) Продвинутый курс
  • 2022  Модуль по мужским сексуальным расстройствам, Д. Н. Орлов, президент ассоциации развития сексуального образования и укрепления репродуктивного здоровья
  • 2022  Когнитивно-поведенческие техники в системной семейной психотерапии. Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского, Психолог по работе с семьями
  • 2021-2022  Обучение в Московском институте схема-терапии (MIST) Базовый курс
  • 2012-2013  Психотерапевтическая работа с сексуальными проблемами, Московский Институт Гештальт-Терапии и консультирования в объеме 130 часов
  • 2009-2011  Московский Институт Гештальт-Терапии и консультирования, трехлетняя программа
  • 2010-2011  Обучение на ведущего терапевтических групп, психологический центр Планета Людей

Дипломы и сертификаты





Другие специалисты