Грачева Юлия
Психолог, КПТ-терапевт, индивидуальный и групповой схема-терапевт, подростковый психолог
7000,00
р.
«Для меня психотерапия — это возможность увидеть и помочь раскрыть в каждом прежде всего самого себя, через исследование своего внутреннего мира. Прежде всего быть рядом, а не вместо… бережно, чутко. Показать человеку умение найти опору в самом себе, познать свои сильные и слабые стороны, найти ресурс справляться с различными ситуациями».
Опыт работы: с 2018 года
Формат приема: очно и онлайн
Язык: русский
Консультации: для взрослых, для подростков
Можно записаться: в ближайшее время
Прохожу супервизии у: Марии Галимзяновой и Павла Касьянника
Чувства и мысли, переживания и состояния:
Отношения с другими людьми:
Семейные отношения:
Отношения с собой:
Кризисы:
Диагнозы:
- Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
- Обида, вина, злость, агрессия
- Страхи, фобии, панические атаки
- Одиночество, грусть, тоска
- Стресс, выгорание, прокрастинация
Отношения с другими людьми:
- Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
- Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
- Отношения с родителями и близкими родственниками
Семейные отношения:
- Детско-родительские отношения
- Проблемы в подростковом периоде
Отношения с собой:
- Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
- Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
- Самоповреждающее поведение
Кризисы:
- Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт
Диагнозы:
- Тревожное расстройство
- Депрессия
- Пограничное расстройство личности.
- БАР
- Нейроотличность (СДВГ)
СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
Основное образование:
Дополнительное:
- 2017-2019 МГППУ, факультет консультативной и клинической психологии, кафедра «Детская и семейная психотерапия», магистр
Дополнительное:
- «Детская и подростковая схема-терапия», обучение практическим навыкам в применении методик и навыков ОРКТ
- «Схема-терапия», МИСТ
- «Терапия приятия и Ответственности», Е. Дашкова
- «Основы эффективной психологической работы с подростками», МИП
- «Основы когнитивно-поведенческой терапии: теория и практика», АКПП
- «Кататимно-имагинативная психотерапия детей и подростков» (Л.Я. Обухов-Козаровицкий)
- «Компьютерная зависимость в работе с детьми и подростками, зависимыми от компьютерных игр» «Использование рисуночных методик в психокоррекции и психотерапии» (А.Вернгер)
- «Схема-терапия в работе со взрослыми»
- «Ценностно-ориентированный подход в схема-терапии», Е. Глобусов, МИСТ
- «Группа навыков DBT»
- «Страдариума» х фонда «Антон тут рядом», Курс Аутизм и инклюзия: в Средневековье, ХХ веке и сегодня"
- «Экспириентальные методы в психотерапии: как и чем лечит experience», МИСТ
- «Искусство Валидизации: эмоциональная связь в схематерапии», ВШП
Другие специалисты