Жавнерко Анастасия

Клинический психолог, схема-терапевт, КПТ-терапевт
6000,00
р.

«Я верю в своих клиентов и в их способности и желание сделать свою жизнь лучше. Зачастую то, с чем приходят на психотерапию — это попытки помочь себе, но не самым лучшим способом. Задача психотерапии — распутать этот клубок и научиться быть самому себе хорошим родителем.»

Опыт работы: с 2019 года

Формат приема: очно и онлайн

Язык: русский

Консультации: для взрослых

Можно записаться: в течение 1-3 месяцев

Прохожу супервизии у: Натальи Диковой и Марии Галимзяновой

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование
Дипломы и сертификаты

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
  • Самоповреждающее поведение

Кризисы:
  • Острое горе, затяжное горе
  • Переезд, эмиграция
  • Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • кПСТР и ПТСР
  • РПП (компульсивное переедание)
  • Нейроотличность (Аутизм)
  • БАР
  • Пограничное расстройство личности
  • Гистрионное расстройство личности
  • Нарциссическое расстройство личности
  • Избегающее расстройство личности
  • Зависимое расстройство личности
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.


КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).

Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.

Образование

Основное образование:
  • 2007−2012  Белорусский государственный университет, специальность: психолог, преподаватель психологии
  • 2012−2013  Белорусский государственный университет, магистратура по психологии
  • 2013−2016  Белорусский государственный университет, аспирантура по психологии
  • 2021−2022  Институт прикладной психологии в социальной сфере, специальность: клинический психолог

Дополнительное:
  • 2012-2013  Арт-гештальт, Московский Гештальт-Институт
  • 2015  Детская нейропсихология: методы диагностики и коррекции, МГУ им. М. В. Ломоносова
  • 2020  Интернет-консультирование, базовый курс, Институт консультативной психологии и консалтинга
  • 2020  Основы коучинга: курс обучения базовым инструментам, Московский государственный психолого-педагогический университет
  • 2020  Психолог-практик, Школа Сергея Смирнова
  • 2020  Основы схема-терапии, Московский Институт Психоанализа
  • 2021  Десенсебилизация и переработка негативной информации движениями глаз, Институт современных психологических технологий
  • 2021  Искусство психотерапии Ирвина Ялома, психологический центр The Sun
  • 2021  Схема-терапия: позитивные схемы, Центр когнитивной терапии Я. Кочеткова
  • 2021  Основы КПТ: теория и практика, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
  • 2021  Терапевтические отношения в КПТ, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
  • 2022  Работа с тревожными расстройствами в КПТ, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
  • 2022  Работа с депрессией в КПТ, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
  • 2022  Работа с зависимостями в КПТ, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
  • 2022  Работа с людьми с БАР, Московский институт схема-терапии (МИСТ)
  • 2022  Основы работы с ПТСР и кПТСР, Психотерапия и привязанность
  • 2023  Сертификационный курс по схема-терапии, Московский институт схема-терапии (МИСТ)

Дипломы и сертификаты





Другие специалисты