Фидря Ефим

Клинический психолог, схема-терапевт, КПТ-терапевт
7000,00
р.
«В какой-то момент жизни стало понятно, что для меня нет более значимой и ценной работы, чем помогать людям избавиться от проблем и страданий и стать немного счастливее. Помимо полезных практических навыков, нравится давать клиентам опору и тепло, внушать уверенность и поддерживать в работе над собой.»

Опыт работы: с 2020 года

Формат приема: очно и онлайн

Язык: русский и английский

Консультации: для взрослых

Можно записаться: в ближайшее время

Прохожу супервизии у: Пол ДельГроссо (Paul DelGrosso)

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование
Дипломы и сертификаты

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, невозможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность

Кризисы:
  • Острое горе, затяжное горе
  • Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • кПСТР и ПТСР
  • БАР
  • Пограничное расстройство личности
  • Нарциссическое расстройство личности
  • Гистрионное расстройство личности
  • Избегающее расстройство личности
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности
  • Зависимое расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).

Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.


СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ (ССТ)
Используется при работе с парами и семьями. Семья - единое целое, где поведение членов семьи подчиняется определенным законам. Задача терапевта - помочь клиенту осознать и изменить эти законы, если они негативно сказываются на их отношениях.


ЭМОЦИОНАЛЬНО-ФОКУСИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ (ЭФТ)
Современный метод психотерапии, предназначенный для супружеских пар. Она помогает преодолеть кризис отношений, сделать их более близкими и доверительными. Одна из основательниц подхода сравнила ЭФТ с хореографией: «Терапевт выступает в роли хореографа для постановки парного танца». В основе метода лежит теория привязанности Дж.Боулби. Цель ЭФТ — помочь изменить ненадежный стиль привязанности на безопасный. Исследованиями доказано, что 70−75% пар преодолевают кризис в отношениях и 90% показывают значительные улучшения, благодаря ЭФТ.

Образование

Основное образование:
  • 1998-2003, Северный международный университет, специальность «Социология» (диплом с отличием)
  • 2022-2023, Московский институт психоанализа, профессиональная переподготовка по специальности «Клиническая психология»

Дополнительное:
  • 2023-24 (в процессе), дополнительное профессиональное обучение по программе «Основы когнитивно-бихевиоральной терапии», Московский институт схема-терапии.
  • 2023-24, Международная образовательная и сертификационная программа по схема-терапии (International Training & Certification Program in Schema Therapy), Международная ассоциация схема-терапевтов (ISST).
  • 2023, семинар «ПТСР и К-ПТСР»: когнитивно-поведенческая модель терапии», CBT Clinic Education

Дипломы и сертификаты






Другие специалисты