Гегель Наталья
Психиатр, психотерапевт, КПТ-терапевт, схема-терапевт (сертифицированный в ISST тренер/супервизор)
15000,00
р.
«Для меня психотерапия — это возможность научить человека относиться к себе как лучшему другу: с заботой, принятием, разумными ожиданиями и ответственностью. Таким же образом я стараюсь относиться к каждому, кто обратился ко мне за помощью.»
Опыт работы: с 2005 года
Формат приема: только онлайн
Язык: русский
Консультации: для взрослых
Чувства и мысли, переживания и состояния:
Отношения с другими людьми:
Отношения с собой:
Кризисы:
Диагнозы:
- Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
- Обида, вина, злость, агрессия
- Страхи, фобии, панические атаки
- Одиночество, грусть, тоска
- Стресс, выгорание, прокрастинация
Отношения с другими людьми:
- Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
- Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
- Отношения с родителями и близкими родственниками
Отношения с собой:
- Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
- Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
- Самоповреждающее поведение
Кризисы:
- Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт
Диагнозы:
- Тревожное расстройство
- Депрессия
- кПСТР и ПТСР
- РПП (булимия)
- Нарциссическое расстройство личности
- Избегающее расстройство личности
- Зависимое расстройство личности
- Обсессивно-компульсивное расстройство личности
СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ И ПЕРЕРАБОТКА ДВИЖЕНИЕМ ГЛАЗ (EMDR)
ДПДГ (англ. EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — метод терапии, при котором идет переработка травмирующих ситуаций/переживаний, с которыми столкнулся когда-либо человек. Переработка информации - основная функция головного мозга, но при травмирующих ситуациях он с ней не справляется. В результате травмирующее переживание приносит боль, флешбеки и напоминания о травме, человек как бы живет в этих переживаниях “наяву”. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации, и в результате это переживание начинает постепенно тускнеть и становится менее интенсивным.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
ТЕРАПИЯ ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА СОСТРАДАНИЕ (CFT)
Вид психотерапии, рекомендованный тем, кто страдает от высокого уровня самокритики и стыда. Задача CFT подхода — сформировать у клиента сострадательное мышление, с помощью которого он сможет сочувствовать себе и другим, получать сочувствие от окружающих.
Рекомендована для: людей, которые сталкивались с жизни с буллингом, ощущают глубокое чувство стыда, выраженную самокритику.
MINDFULNESS
Объединяет в себе техники классической когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Краткосрочный подход, цель которого выйти из режима автопилота (автоматические мысли, действия и эмоции, которые приводят нас к неэффективным стратегиям и схемам поведения. Навык осознанности развивается с помощью техник медитаций.
Рекомендована при: повышенной тревожности, депрессии, биполярно-аффективном расстройстве, стрессе, бессоннице и хронической усталости.
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ И ПЕРЕРАБОТКА ДВИЖЕНИЕМ ГЛАЗ (EMDR)
ДПДГ (англ. EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — метод терапии, при котором идет переработка травмирующих ситуаций/переживаний, с которыми столкнулся когда-либо человек. Переработка информации - основная функция головного мозга, но при травмирующих ситуациях он с ней не справляется. В результате травмирующее переживание приносит боль, флешбеки и напоминания о травме, человек как бы живет в этих переживаниях “наяву”. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации, и в результате это переживание начинает постепенно тускнеть и становится менее интенсивным.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
ТЕРАПИЯ ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА СОСТРАДАНИЕ (CFT)
Вид психотерапии, рекомендованный тем, кто страдает от высокого уровня самокритики и стыда. Задача CFT подхода — сформировать у клиента сострадательное мышление, с помощью которого он сможет сочувствовать себе и другим, получать сочувствие от окружающих.
Рекомендована для: людей, которые сталкивались с жизни с буллингом, ощущают глубокое чувство стыда, выраженную самокритику.
MINDFULNESS
Объединяет в себе техники классической когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Краткосрочный подход, цель которого выйти из режима автопилота (автоматические мысли, действия и эмоции, которые приводят нас к неэффективным стратегиям и схемам поведения. Навык осознанности развивается с помощью техник медитаций.
Рекомендована при: повышенной тревожности, депрессии, биполярно-аффективном расстройстве, стрессе, бессоннице и хронической усталости.
Основное образование:
Дополнительное:
- Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова по специальности «лечебное дело» (диплом с отличием)
- Интернатура кафедры «Клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней» Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова по специальности «терапия»
- Ординатура Московского научно – исследовательского института психиатрии (филиал ГБУ Национального Медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России) по специальности «психиатрия»
- Аспирантура Московского научно – исследовательского института психиатрии (филиал ГБУ Национального Медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России), тема исследования: «Психопатология ожирения»
Дополнительное:
- Профессиональная переподготовка по психотерапии (РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздравсоцразвития России);
- Профессиональная переподготовка по психологии (« Негосударственное учереждение дополнительного профессионального образования « Институт практической психологии»);
- 2-годичная программа повышения квалификации «Когнитивная психотерапия эмоциональных и личностных расстройств», супервизионная программа (А.Б. Холмогорова и Н.Г. Гаранян);
- Сертификационный курс и супервизионная программа по схематерапии, программа Международного общества по схематерапии (ISST) (преподаватели Джоан Фаррелл, Айда Шоу, Марлин Риджбокер, Ремко ван дер Вайнгаарт, Ханни ван Гендерен, П. М. Касьяник)
- 1- годичный сертификационный курс повышения квалификации «Психодрама. Монодрама», Московский институт гештальта и психодрамы
- Многочисленные курсы и тренинги по схематерапии, когнитивно-поведенческой терапии, гипнотерапии, ежегодное посещение профессиональных российских и международных конгрессов
Другие специалисты