Григорьева Людмила

Клинический психолог, сертифицированный в ISST схема-терапевт, ведущая КПТ-тренингов
8000,00
р.

«С помощью современных методов психотерапии я помогаю договориться с внутренним критиком и позаботиться о внутреннем ребенке, ощутить свою ценность вне зависимости от обстоятельств и научиться жить с учетом своих особенностей и в соответствии со своими приоритетами».

Опыт работы: с 2014 года

Формат приема: только онлайн

Язык: русский

Консультации: для взрослых

Можно записаться: в ближайшее время

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование
Дипломы и сертификаты

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
  • Самоповреждающее поведение

Кризисы:
  • Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • кПСТР и ПТСР
  • РПП (компульсивное переедание)
  • Нейроотличность (СДВГ)
  • Пограничное расстройство личности
  • Нарциссическое расстройство личности
  • Избегающее расстройство личности
  • Зависимое расстройство личности
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.


КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).

Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.

Образование

Основное образование:
  • 2012-2016  Московский государственный психолого-педагогический университет, факультет консультативной и клинической психологии, специальность — клиническая психология

Дополнительное:
  • 2012-2013  Понимающая психотерапия, МГППУ
  • 2013-2015  Когнитивно-поведенческая терапия, МГППУ, курс Н. Г. Гаранян
  • 2013-2014  Эриксоновская терапия и клинический гипноз, Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига
  • 2015  Психодрама и ролевые игры, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии
  • 2017-2018  Основы схема-терапии, Институт практической психологии Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики»
  • 2018  Тренинг навыков DBT для специалистов, Mental Health Center при методической поддержке The Linehan Institute
  • 2018  Mindfulness для психотерапевтов, Mental Health Center, В. Матюшин
  • 2018  Essentials of CBT: The Beck Approach, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy
  • 2018-2019  Сертификационный курс по схема терапии, Санкт-Петербургский институт схема-терапии
  • 2018  Основы КПТ, КПТ тревожных расстройств, Центр когнитивной терапии, Я. Кочетков
  • 2019  «Вытесненные эмоции: ревность, зависть, скука, амбивалентность», семинар Р. Лихи, CBT FORUM
  • 2019  Терапия принятия и ответственности (ACT), базовый курс; ACT комплексной травмы и ПТСР; ACT ОКР; ACT в группах; ACT при работе со стыдом и самокритикой; Центр контекстуальной поведенческой терапии, Н. Павлов, Н. Чернов
  • 2019  Focused Acceptance and Commitment Therapy, Thomas Gustavsson
  • 2020  Нейробиология депрессии и травмы, онлайн-курс психиатра Е. Винник
  • 2020  Психотерапия нарушений пищевого поведения, онлайн-лекции Н. Фомичевой, Н. Чернова, И. Лопатухиной
  • 2020  Body Embrace: Treating Negative Body Image in Clients in Larger Bodies, вебинар Nicole Siegfried, Amber Parris, Amy Claire McMurtrie
  • 2020  Психотерапия аддикций, онлайн-курс М. Агиняна
  • 2020  Психотерапия осложненного горя, вебинар Natalia Skritskaya, Center for Complicated Grief (Колумбийский университет)
  • 2020  Психотерапия, сфокусированная на сострадании (CFT), онлайн-курс Н. Чернова
  • 2020  Когнитивно-бихевиоральная терапия ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), онлайн-курс Центра когнитивной терапии
  • 2020  Схема-терапия комплексной травмы, вебинар Judith Margolin и Robin Spiro
  • 2021–2022  Психотерапия психосоматических расстройств, онлайн-курс Н. Фомичевой
  • 2021  Краткосрочная групповая схема-терапия, вебинар Michiel van Vreeswijk
  • 2021  Психотерапия взрослых с СДВГ, онлайн-курс Е. Дашковой в медиапроекте «Чистые когниции»

Дипломы и сертификаты






Другие специалисты