Костричкин Алексей

Клинический психолог, схема-терапевт, EMDR-терапевт, ЭОТ-терапевт, мастер-коуч ICI
7000,00
р.

«Для меня психотерапия — это совместный труд над улучшением качества жизни клиента, которое достигается через безусловное принятие себя, других людей и мира. Моя задача как терапевта — создать среду, благоприятную для таких изменений.»

Опыт работы: с 2019 года

Формат приема: очно и онлайн

Язык: русский и английский

Консультации: для взрослых

Прохожу супервизии у: Александры Ялтонской

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование
Дипломы и сертификаты

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность

Кризисы:
  • Острое горе, затяжное горе
  • Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • кПСТР и ПТСР
  • БАР
  • Нарциссическое расстройство личности
  • Избегающее расстройство личности
  • Зависимое расстройство личности
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.


ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ И ПЕРЕРАБОТКА ДВИЖЕНИЕМ ГЛАЗ (EMDR)
ДПДГ (англ. EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — метод терапии, при котором идет переработка травмирующих ситуаций/переживаний, с которыми столкнулся когда-либо человек. Переработка информации - основная функция головного мозга, но при травмирующих ситуациях он с ней не справляется. В результате травмирующее переживание приносит боль, флешбеки и напоминания о травме, человек как бы живет в этих переживаниях “наяву”. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации, и в результате это переживание начинает постепенно тускнеть и становится менее интенсивным.


КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.


ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ)
Краткосрочный метод, использующий воображение для переработки сильных негативных эмоциональных состояний.
Рекомендована для: работы с опытом травмы и психосоматикой. Может быть использована как самостоятельный метод и в интеграции с другими модальностями.

Образование

Основное образование:
  • Московский институт психоанализа, магистр психологии

Дополнительное:
  • Институт организационной и клинической психологии, клиническая психология
  • Московский институт психоанализа, клинико-психологическая диагностика и психотерапия
  • Московский институт психоанализа, когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике
  • Московский институт схема-терапии, сертификационный курс индивидуальной схема-терапии
  • Санкт-петербургский центр EMDR, базовый тренинг
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, терапия принятия и ответственности
  • Институт эмоционально-образной терапии Н. Линде, базовый курс ЭОТ, работа с образами Внутреннего ребенка и родителя

Дипломы и сертификаты







Другие специалисты