Костричкин Алексей
Клинический психолог, индивидуальный и групповой схема-терапевт, преподаватель и супервизор ОППЛ
10000,00
р.
«Для меня психотерапия — это совместный труд над улучшением качества жизни клиента, которое достигается через осознание и принятие внутренней и внешней реальности. Моя задача как терапевта — создать среду, благоприятную для таких изменений»
Опыт работы: с 2019 года
Формат приема: только онлайн
Язык: русский и английский
Консультации: для взрослых
Можно записаться: в ближайшее время
Прохожу супервизии у: Сергея Крайнюкова
Чувства и мысли, переживания и состояния:
Отношения с другими людьми:
Отношения с собой:
Кризисы:
Диагнозы:
- Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
- Обида, вина, злость, агрессия, расстройства настроения
- Навязчивые мысли и поведение, страхи, фобии, панические атаки
- Одиночество, грусть, тоска
- Стресс, выгорание, прокрастинация, перфекционизм
Отношения с другими людьми:
- Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
- Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
- Отношения с родителями и близкими родственниками
- Проблемы ЛГБТК+
Отношения с собой:
- Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
- Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
- Личностный рост
Кризисы:
- Острое горе, затяжное горе
- Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт
Диагнозы:
- Тревожное расстройство
- Депрессия
- КПСТР и ПТСР
- БАР
- Нарциссическое расстройство личности
- Избегающее расстройство личности
- Зависимое расстройство личности
- Обсессивно-компульсивное расстройство личности
- Психодиагностика MMPI-2
СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ И ПЕРЕРАБОТКА ДВИЖЕНИЕМ ГЛАЗ (EMDR)
ДПДГ (англ. EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — метод терапии, при котором идет переработка травмирующих ситуаций/переживаний, с которыми столкнулся когда-либо человек. Переработка информации - основная функция головного мозга, но при травмирующих ситуациях он с ней не справляется. В результате травмирующее переживание приносит боль, флешбеки и напоминания о травме, человек как бы живет в этих переживаниях “наяву”. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации, и в результате это переживание начинает постепенно тускнеть и становится менее интенсивным.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ)
Краткосрочный метод, использующий воображение для переработки сильных негативных эмоциональных состояний.
Рекомендована для: работы с опытом травмы и психосоматикой. Может быть использована как самостоятельный метод и в интеграции с другими модальностями.
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.
ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ И ПЕРЕРАБОТКА ДВИЖЕНИЕМ ГЛАЗ (EMDR)
ДПДГ (англ. EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — метод терапии, при котором идет переработка травмирующих ситуаций/переживаний, с которыми столкнулся когда-либо человек. Переработка информации - основная функция головного мозга, но при травмирующих ситуациях он с ней не справляется. В результате травмирующее переживание приносит боль, флешбеки и напоминания о травме, человек как бы живет в этих переживаниях “наяву”. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации, и в результате это переживание начинает постепенно тускнеть и становится менее интенсивным.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).
Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.
ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ)
Краткосрочный метод, использующий воображение для переработки сильных негативных эмоциональных состояний.
Рекомендована для: работы с опытом травмы и психосоматикой. Может быть использована как самостоятельный метод и в интеграции с другими модальностями.
Основное образование:
Дополнительное:
- Магистр психологии, Московский институт психоанализа
- Клиническая психология, Институт организационной и клинической психологии
- Клинико-психологическая диагностика, Московский институт психоанализа
Дополнительное:
- Институт организационной и клинической психологии, клиническая психология
- Московский институт психоанализа, клинико-психологическая диагностика и психотерапия
- Московский институт психоанализа, когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике
- Московский институт схема-терапии, сертификационный курс индивидуальной схема-терапии
- Санкт-петербургский центр EMDR, базовый тренинг
- Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, терапия принятия и ответственности
- Институт эмоционально-образной терапии Н. Линде, базовый курс ЭОТ, работа с образами Внутреннего ребенка и родителя
Другие специалисты