Гавриченкова Тамара

Психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт, семейный схема-терапевт, подростковый психолог
9000,00
р.

«Быть психотерапевтом — это видеть как твои клиенты после долгой депрессии начинают радоваться жизни, как люди, страдавшие от панических атак или навязчивых мыслей, освобождаются от них и начинают жить в полную силу, как клиенты выходят из абьюзивных отношений и наслаждаются свободой. Всё это заряжает меня отдаваться своему призванию психолога с головой и наполняет мою жизнь особенным смыслом.»

Формат приема: только онлайн

Язык: русский

Консультации: для взрослых, для подростков, для пар и семей

Стаж работы: с 2015 года

Можно записаться: в ближайшее время

Прохожу супервизии у: Илоны Кроне

Запросы, с которыми работаю
Методы и техники
Образование
Дипломы и сертификаты

Запросы, с которыми работаю

Чувства и мысли, переживания и состояния:
  • Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
  • Обида, вина, злость, агрессия
  • Страхи, фобии, панические атаки
  • Одиночество, грусть, тоска
  • Стресс, выгорание, прокрастинация

Отношения с другими людьми:
  • Стеснительность, не возможность отстоять себя и высказать мнение
  • Проблемы с доверием, конфликты, чувствительность
  • Отношения с родителями и близкими родственниками

Семейные и партнерские отношения:
  • Кризис, конфликты, развод
  • Неудовлетворенность отношениями, измена, расставание
  • Детско-родительские отношения
  • Проблемы подросткового периода

Отношения с собой:
  • Низкая самооценка, восприимчивость к мнению окружающих, поиск себя
  • Сложности в принятии решений, перфекционизм, гиперответственность
  • Самоповреждающее поведение

Кризисы:
  • Переезд, эмиграция
  • Травматические ситуации и неблагоприятный детский опыт

Диагнозы:
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
  • кПСТР и ПТСР
  • РПП (анорексия, булимия, компульсивное переедание)
  • ОКР
  • БАР
  • Нейроотличность (СДВГ)
  • Психосоматических расстройства
  • Пограничное расстройство личности
  • Гистрионное расстройство личности
  • Нарциссическое расстройство личности
  • Избегающее расстройство личности
  • Зависимое расстройство личности
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Методы и техники

СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Это хорошо структурированный, высокоэффективный и динамично развивающийся метод психотерапии. Схема — это модель поведения, которая формируется в детстве и укрепляются в течение жизни. Существует 18 негативных схем, которые “мешают” человеку чувствовать себя счастливым. Схема формируется, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности. Есть потребности в любви и сострадании, безопасности и защиты и пр. Схема-терапия помогает “переписать” детский опыт и изменить поведение, чтобы не попадать в ловушку негативных схем. Отличительная черта схема-терапии, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Рекомендована при: трудностях взаимоотношений, неуверенности в себе, ощущении одиночества, стрессе, хронической депрессии, трудности контроля гнева, травме, ПТСР и к-ПТСР; пограничном, нарциссическом, избегающем и зависимом расстройстве личности.


КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - КПТ (или КБТ)
В данном подходе мы работаем над когнитивными искажениями, которые исходят из наших автоматических мыслей. Автоматические мысли — это неосознанный оценочный «отклик» на то, что происходит с нами. Они определяют и формируют нашу эмоциональную реакцию и, в дальнейшем, поведение. Когнитивные искажения — катастрофизация, черно-белое мышление, конформизм и другие — это способ нашего мышления. В работе мы используем разные когнитивные и поведенческие техники (ведение дневников, поведенческие эксперименты и другие).

Рекомендована при: депрессии, тревоге, ПТСР, зависимости, ОКР, панических атаках, фобиях, трудностях взаимоотношений и агрессивном поведении.

Образование

Основное образование:
  • 2007−2014  МГУ им. М. В. Ломоносова «Психология»

Дополнительное:
  • 2015-2018  Когнитивно-поведенческая психотерапия, АКБТ
  • 2021-2022  Схема-терапия, Московский институт схема-терапии
  • 2015  КПТ депрессии, работа с убеждениями в КПТ, Центр когнитивной психотерапии
  • 2016  КПТ панического расстройства и агорафобии. Поведенческие эксперименты в КПТ, Центр когнитивной психотерапии
  • 2015  Когнитивно-поведенческая психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства, Центр когнитивной психотерапии
  • 2016  КПТ социальной тревожности, Центр когнитивной психотерапии
  • 2016  Нарративная практика: экстернализация, пересочинение, восстановление участия, Учебный центр «Профессионал»
  • 2016  Когнитивно-поведенческая психотерапия зависимостей от психоактивных веществ, Центр когнитивной психотерапии
  • 2017  Когнитивно-поведенческая психотерапия шизофрении, Центр когнитивной психотерапии
  • 2017  Нарративная практика: деконструкция, терапевтические документы, Учебный центр «Профессионал»
  • 2017  Нарративная практика: групповые методы психотерапии, работа по антивыгоранию, Учебный центр «Профессионал»
  • 2019  Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств пищевого поведения, Центр когнитивной психотерапии
  • 2021  Психотерапия взрослых с СДВГ в КБТ и ACT, Чистые Когниции»
  • 2022  Когнитивно-поведенческая психотерапия детей и подростков, Минский центр КПТ, Греческое обществокогнитивных и поведенческих исследований
  • 2023  Схема-терапия супружеских пар, Психологический центр "Качество жизни", Спб

Дипломы и сертификаты




Другие специалисты