Меню

8 (977) 989 12 99
пн - вс 10:00 - 21:00
Записаться к специалисту
Мечтаем по-научному: Карта желаний для душнил и романтиков ❇ 2-8 января 2025
Подробнее
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ
Телеграм-марафон по составлению карты желаний, используем техники доказательной психотерапии
мечтаем по-научному: Карта желаний для душнил и романтиков
7-дневный марафон
ФОРМАТ
онлайн, телеграм-канал
СТОИМОСТЬ
3490 руб
КОГДА
со 2 по 8 января 2025
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
30 минут в день
мечтаем
по-научному: Карта желаний для душнил и романтиков
А это точно научно?
Сколько бы практика «карта желаний» не вызывала скептицизма и поводов для сарказма (привет, «марафону желаний») — с точки зрения нейробиологии — это полезная практика, которая работает. Проверим это на 7-дневном марафоне "Мечтаем по-научному: Карта желания для душнил и романтиков".

Мечтать умеют все люди, а значит в этом есть глубокий эволюционный смысл. С точки зрения, эволюционной психологии, природа никогда не оставляет какую-либо способность, как встроенную программу, просто так. Если природа дала нам способность мечтать, значит мечты — двигатель прогресса. И причина этому не волшебство, а дофамин.

Хотите узнать про дофамин больше?
Готовы мечтать по-научному вместе?
МАРАФОН ДЛЯ ТЕХ:
кто хотел бы достичь целей в 2025 году
у кого нет времени остановиться и понять: чего я хочу?
кому нравится выполнять задания через структуру и логические обоснования
кто любит выполнять задания с помощью творчества и креатива
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
для кого важно двигаться малыми шагами без спешки
и….чтобы весело!
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ МАРАФОНА
Усилите дофаминовый насос
Переведете мечты в цели и ценности
Примерите желания к своей идентичности
Проверите свои желания на реалистичность
ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ
Уберете ограничивающие убеждения
Перейдете к выполнению желаний
ПОЧЕМУ У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ:
Самое подходящее время со 2 по 8 января, без спешки предновогодней суеты и в удовольствие
Символическая цена участия, которую ваш мозг воспримет, как повод не слиться, как было бы, если марафон был бесплатный
Скидка на участие с подругой/другом
Достаточно времени, чтобы не напрягаясь, выполнить короткие задания, обеспечить себя реалистичным планом на будущий год
Поддерживающее сообщество, новые знакомства
Научный подход и никакого шарлатанства и эзотерики
Удобный формат телеграм-канала без лишних приложений и геткурса
Вы и так будете планировать и мечтать, но если вы научитесь делать это научно обоснованно, то сможете повысить свою продуктивность!
Рассказываем о себе, изучаем свои потребности, делимся опытом
Знакомство и введение
День 1
  • Свалка когнитивных ограничений, искажений, ловушек и автоматических мыслей

  • Открываем «шампанское» или открываем в себе ребенка

  • 33 удовольствия
Нарушаем запреты
День 2
  • От желаний к ценностям и потребностям

  • Калибровка желаний или желания «по корзинкам»

  • Соотношений желаний и ценностей

Калибровка желаний
День 3
  • Защита желаний от скептицизма, критицизма и кретинизма

  • Мудрый взрослый — та самая внутренняя опора, которой всегда нет в нужный момент

Легализация желаний
День 4
3 практики на формирование желаний

Голоса желаний
День 5
Инструментарий реализации желаний — для душнил и для романтиков. В чем разница?

Магия для душнил и аналитика для романтиков
День 6
  • Визуализация набора желаний
  • Поддерживающее послание

Визуализация желаний
День 7
программа МАРАФОНА
«мечтаем по-научному»
2-8 января 2025
Мария Скрябина
Врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный в ISST схема-терапевт, КПТ-терапевт,
клинический директор МИСТherapy
Виктория Лисицкая
Клинический психолог, КБТ-терапевт, схема-терапевт, EMDR терапевт, руководитель психологического центра МИСТherapy
КТО НАУЧИТ ВАС МЕЧТАТЬ ПО-НАУЧНОМУ?
Довести до идеала свои навыки тайм-менеджмента
Каждый день составлять график дня и придерживаться его
Даже в выходные выполнять хотя бы одну задачу для саморазвития
Хочу чтобы в моей морозилке всегда было мороженое. Чтобы рядом всегда оказывались люди, которых я могла бы обнять и то самое платьице!
Ну и душнила!
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ
Реализуйте свои планы и мечты на 2025 с помощью научного подхода доказательной психотерапии. При покупке доступа на марафон, вы получите подарочный промокод со скидкой 5% для вашего друга.
Хочу
на марафон
Купить доступ
3 490 ₽
ОТЗЫВЫ ОТ ТЕХ, КТО УЖЕ МЕЧТАЛ ВМЕСТЕ С НАМИ
💌
Очень хочется поделиться своим впечатлением о Марафоне. Такие сказочные ощущения наполненности и детской радости. Появилось много ресурса. Хочется творить и вообще ничего не страшно! Спасибо за такой потрясающий подарок к Новому году! Очень интересно, полезно, талантливо и с опорой на науку!
💌
Очень хочется поделиться своим впечатлением о Марафоне. Такие сказочные ощущения наполненности и детской радости. Появилось много ресурса. Хочется творить и вообще ничего не страшно! Спасибо за такой потрясающий подарок к Новому году! Очень интересно, полезно, талантливо и с опорой на науку!
💌
Благодаря марафону я замедлилась и перестала суетиться. В начале мне казалось, что в круговороте дел я разучилась мечтать. Но, как оказалось, не всё потеряно!
💌
Спасибо вам еще раз! Невероятные ощущения до сих пор. Такое тепло и ощущение близости, контакта. С очень высоким профессионализмом и без занудства!
💌
Эта неделя превзошла мои ожидания. Благодаря марафону, я заметила, что в последнее время не бегу за первой возможностью себя чем-то занять. А спрашиваю себя: оно мне действительно надо? Было ли эта потребность в списке моих желаний? Ориентир на карту желаний позволяет остаться в связи с собой, своими ценностями.
💌
Я двигалась в своём темпе, выполняла задания, размышляла и снова начала чего-то хотеть. Мне удалось пройти путь бережно к себе и сделать шаги навстречу мечтам и целям. Жить стало светлее, ровнее и нежнее!
💌
Мария, Виктория. Спасибо вам! Чувствуется большая подготовка за марафоном и это очень приятно. Так ценно, что вы вовлечены и участвуете. Один из ваших голосов особенно мне подходит в восприятии, хорошо, что вас двое!
💌
Мария, Виктория, спасибо за тёплую и принимающую атмосферу, за 8 дней бережного исследования!
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ/ОТВЕТЫ
ХОЧУ НА МАРАФОН