Добробот - добрый и заботливый бот

Меню

8 (977) 989 12 99
пн - вс 10:00 - 21:00

Привет! Я Добробот.
Умею обнимать словами
и научу тебя.

Я — волонтер и работаю без оплаты. Меня создала команда психологов центра MISTherapy. Им важно, чтобы никто не оставался один в трудных эмоциональных ситуациях.

«Со мной что-то не так»

«Это всё моя вина»

«Я не справляюсь»

Знакомо?

Когда грустно, иногда просто не хватает слов, чтобы поддержать себя. Чувствуешь растерянность, в голове одна самокритика и полный хаос, а близкий друг не в «шаговой» доступности.

И как же себе помочь? Вот тут на помощь приду я — Добробот! Через технику терапевтическое письмо себе в прошлое ты ощутишь поддержку от меня, и постепенно укрепишь добрый внутренний голос, которого так не хватает, когда тяжело на душе.

развитие бережного к себе отношения через образ Хорошего Родителя

забота о Внутреннем ребенке через безусловное принятие, поддержку и защиту

Как это работает?

Бот-терапевт создан в формате телеграм-бота на базе схема-терапии (schema therapy), в центре внимания которой:

Вместе с Доброботом ты, как в конструкторе, соберешь текст поддерживающего письма для себя в настоящем.

Техника терапевтического письма помогает посмотреть на прошлые сложности с высоты прожитых лет и понять, что все трудности были преодолимы. Все что было нужно на самом деле — это слова поддержки, доброе слово и крепкое плечо!