Автор текста - специалист Наталья Жолудева
Человечество выжило, потому что смеялось

Обожаю людей, которые заставляют меня смеяться. Я правда думаю, что смеяться — это то, что я люблю больше всего. Это лечит множество болезней. Возможно, это самое важное в человеке.

Одри Хепберн

Смех часто фигурирует в высказываниях и цитатах и крылатых выражениях и это доказательство того, как он важен для нас. Удивительный факт – даже некоторые приматы умеют смеяться, то есть это прерогатива не только человека, хотя таким многообразием функций и социальных задач смех наделили только люди. Людям вообще свойственно смеяться. Дети улыбаются даже в утробе матери.

По мере взросления мы утрачиваем этот полезный талант. Взрослый человек и улыбается не слишком часто, а уж смеется и того реже. Подумайте, когда вы последний раз от души смеялись, позабыв обо всем? Давно? И очень зря! Смеху многое подвластно. Сумеете рассмешить человека, и вы сможете покорить его сердце.
Воздействие смеха на человека системно. Это и физиологический и психологический процесс, который «встряхивает» эндокринную систему, оказывая исключительно благотворное воздействие на организм. Искренний, открытый и заразительный смех сметает социальные барьеры, и наши собственные страхи, которыми мы сами себя и пугаем. Смех мощный тонизирующий фактор, благотворно влияющий на эндокринную, иммунную, нервную систему. Есть даже такая область науки – гелотология (греч. gelos-смех). Это молодая наука, ей всего-то около 40 лет, и история этой науки связана с американцем Норманом Казинсом, который нашел способ исцеления от своей тяжелой болезни с помощью смехотерапии, и впоследствии написал об этом книгу. Она доступна, и я всем ее рекомендую.
Диета часто сопряжена с пониженным жизненным тонусом и негативным эмоциональным фоном, а эти факторы способны свести на нет все усилия худеющего. Поэтому найдите время от души посмеяться, в том числе и над собой иногда, это встряхивает, помогает посмотреть более оптимистично на жизнь, не говоря уже о том, что это мини фитнес-комплекс, направленный на висцеральную область в первую очередь.

Очень важно смеяться после ссоры. Помирившись, найдите комический или просто забавный аспект в ситуации – это залатает трещину в отношениях. Пары, которые вместе смеются, в большей стремени удовлетворены отношениями. Смех – легкий наркотик, причем абсолютно легальный, и неплохой анестетик. Проверено многократно – физическая боль становится меньше, как и душевная, впрочем.
Смейтесь на здоровье и будьте счастливы!
Депрессия - королевство кривых зеркал
Про депрессию понятным языком
Читать подробнее
Прямой эфир о схема-терапии
Здесь ссылка на прямой эфир
Читать подробнее