Меню

Телеграм-марафон по составлению карты желаний, используем техники доказательной психотерапии
мечтаем по-научному: Карта желаний для душнил и романтиков
7-дневный марафон
ФОРМАТ
онлайн, телеграм-канал
СТОИМОСТЬ
1790 руб
КОГДА
со 2 по 9 января 2024
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
30 минут в день
Сколько бы практика «карта желаний» не вызывала скептицизма и поводов для сарказма (привет, «марафону желаний») — с точки зрения нейробиологии — это полезная практика, которая работает. Проверим это на 7-дневном марафоне "Мечтаем по-научному: Карта желания для душнил и романтиков".

Мечтать умеют все люди, а значит в этом есть глубокий эволюционный смысл. С точки зрения, эволюционной психологии, природа никогда не оставляет какую-либо способность, как встроенную программу, просто так. Если природа дала нам способность мечтать, значит мечты — двигатель прогресса. И причина этому не волшебство, а дофамин.

Хотите узнать про дофамин больше?
Готовы мечтать по-научному вместе?
А это точно научно?
МАРАФОН ДЛЯ ТЕХ:
кто хотел бы достичь цели на 2024 году
у кого нет времени остановиться и понять: чего я хочу?
кому нравится выполнять задания через структуру и логические обоснования
кто любит выполнять задания с помощью творчества и креатива
для кого важно двигаться малыми шагами без спешки
и….чтобы весело!
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ МАРАФОНА
Усилите дофаминовый насос
Переведете мечты в цели и ценности
Примерите желания к своей идентичности
Проверите свои желания на реалистичность
Уберете ограничивающие убеждения
Перейдете к выполнению желаний
ПОЧЕМУ У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ:
Самое подходящее время со 2 по 9 января, без спешки предновогодней суеты и в удовольствие
Символическая цена участия, которую ваш мозг воспримет, как повод не слиться, как было бы, если бы марафон был бесплатный
Скидка на участие с подругой/другом
Достаточно времени, чтобы не напрягаясь, выполнить короткие задания, обеспечить себя реалистичным планом на будущий год
Поддерживающее сообщество, новые знакомства
Научный подход и никакого шарлатанства и эзотерики
Удобный формат телеграм-канала без лишних приложений и геткурса
Вы и так будете планировать и мечтать, так научитесь это делать по-научному, чтобы повысить вашу продуктивность!
программа МАРАФОНА
«мечтаем по-научному»
Рассказываем о себе, изучаем свои потребности, делимся опытом
Знакомство и введение
2-9 января 2024
День 1
  • Свалка когнитивных ограничений, искажений, ловушек и автоматических мыслей

  • Открываем «шампанское» или открываем в себе ребенка

  • 33 удовольствия
Нарушаем запреты
День 2
  • От желаний к ценностям и потребностям

  • Калибровка желаний или желания «по корзинкам»

  • Соотношений желаний и ценностей

Калибровка желаний
День 3
  • Защита желаний от скептицизма, критицизма и кретинизма

  • Мудрый взрослый — та самая внутренняя опора, которой всегда нет в нужный момент

Легализация желаний
День 4
3 практики на формирование желаний

Голоса желаний
День 5
Инструментарий реализации желаний — для душнил и для романтиков. В чем разница?

Магия для душнил и аналитика для романтиков
День 6
  • Визуализация набора желаний
  • Поддерживающее послание

Визуализация желаний
День 7
Виктория Лисицкая
Клинический психолог, КБТ-терапевт, схема-терапевт, EMDR терапевт, руководитель психологического центра МИСТherapy
Мария Скрябина
Врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный в ISST схема-терапевт, КПТ-терапевт,
клинический директор МИСТherapy
КТО НАУЧИТ ВАС МЕЧТАТЬ ПО-НАУЧНОМУ?
Ну и душнила!
Хочу чтобы в моей морозилке всегда было мороженое. Чтобы рядом всегда оказывались люди, которых я могла бы обнять и то самое платьице!
Довести до идеала свои навыки тайм-менеджмента
Каждый день составлять график дня и придерживаться его
Даже в выходные выполнять хотя бы одну задачу для саморазвития
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ/ОТВЕТЫ
Не нашли ответ
на свой вопрос?
Будем рады ответить на ваши вопросы по почте info@mistherapy.ru