Предоставлено: TherapistAid.com

Что такое глубинные убеждения?

Перевод - специалист Маргарита Миракян

Глубинные убеждения являются центральными представлениями человека о себе, о других и о мире. Эти убеждения функционируют как линзы, через которые человек смотрит на ситуации и жизненный опыт. Из-за этого люди с разными глубинными убеждениями в одинаковой ситуации думают, чувствуют и ведут себя по-разному.
Даже если глубинные убеждения являются неточными, они все равно формируют то, как видит человек мир. Пагубные глубинные убеждения приводят к негативным мыслям, чувствам и поведению, тогда как рациональные глубинные убеждения ведут к сбалансированной реакции.
Ситуация: Два человека с разными глубинными убеждениями получают плохую оценку по тестированию.
Распространенные пагубные глубинные убеждения
Беспомощность
Я слабый
Я неудачник
Я в ловушке
Нелюбовь
Меня не любят
Я буду одинок
Я никому не нравлюсь
Никчемность
Я плохой
Я не заслуживаю жить
Я никчемный
Внешняя опасность
Мир опасен
Людям нельзя доверять
Ничто никогда не идет правильно
Последствия пагубных глубинных убеждений
Межличностные проблемы
  • Сложно доверять другим;
  • Ощущение неполноценности в отношениях;
  • Чрезмерная ревность;
  • Слишком много конфронтации или агрессивности.
  • Потребности других важнее собственных.
Проблемы с психическим здоровьем
  • Депрессия;
  • Тревога;
  • Злоупотребление психоактивными веществами;
  • Сложности с преодолением стресса;
  • Низкая самоуверенность.
Факты о глубинных убеждениях
1
Люди не рождаются с глубинными убеждениями — они приобретаются;
2
Глубинные убеждения обычно формируются в детстве или во время стрессового или травматического периода во взрослой жизни;
3
Информация, которая противоречит глубинным убеждениям, чаще всего игнорируется;
4
Негативные глубинные убеждения необязательно являются верными, даже, если они ощущаются как верные;
5
Глубинные убеждения обычно ригидны и длительны. Тем не менее они могут быть изменены.
Оставьте ваши данные здесь, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Ваше имя и фамилия
Ваш номер телефона
Ваш e-mail
Выберите услугу
Необязательно для заполнения
Какой формат вы предпочитатете?
Необязательно для заполнения
Вы можете кратко описать свой запрос здесь
Как с вами лучше связаться?
Необязательно для заполнения