Привязанность в отношениях

Ощущение внутренней безопасности. Возникает из надежной привязанности к значимому взрослому в детстве. Дети, сформировавшие надежную привязанность со своими близкими, воспринимают их как надежную и прочную базу, от которой они могут оттолкнуться и отправиться исследовать мир.

Будучи взрослыми, они испытывают аналогичную близость и безопасность со своим партнером, при этом оставляя друг другу свободу быть отдельными и независимыми личностями. Они свободно проявляют чувства, ищут теплых отношений, уверены в собственных силах, способны высоко ценить как себя, так и другого человека, устанавливают прочные связи, оставаясь самодостаточными и не впадая в зависимость от партнера.

Они способны как свободно приближаться, так и отдаляться от другого.

Развивается, когда участие родителей в жизни детей не стабильно — иногда они включаются в общение, чтобы удовлетворить нужды и потребности ребенка, а иногда нет. Такие родители часто используют детей, чтобы утолить свой эмоциональный голод — например, обнимают детей только тогда, когда сам родитель хочет обниматься.

Человек, который в детстве испытал тревожную привязанность, чаще склонен чувствовать себя небезопасно в отношениях и не доверять партнеру. Их убеждение: чтобы стать ближе к кому-то и удовлетворить свои потребности, необходимо контролировать партнера и быть к нему как можно ближе. Они часто ждут от партнера одобрения и нуждаются в его поддержке, чтобы чувствовать себя увереннее.

Люди с данным типом привязанности испытывают глубокое чувство незащищенности и могут бояться, что партнер их бросит или отвергнет. Чувствуют непонимание, неуверенность и эмоциональный голод. Постоянно испытывают тревогу, ждут, что партнер будет их спасать и дополнять. И хотя они стремятся к ощущению безопасности и надежности, цепляясь за партнера, их действия направлены на то, чтобы оттолкнуть его.

Развивается, когда родители эмоционально недоступны и безразличны к нуждам детей. Таким образом в раннем возрасте человек понимает, лучший способ не чувствовать боль от не удовлетворения эмоциональных потребностей — сдаться и сделать вид, как будто никаких потребностей нет. Они научились быть родителями самим себе и не полагаться ни на кого в вопросе собственных нужд.

Люди с избегающей привязанностью чаще бывают отстраненными и замкнутыми. Они как будто умеют заботиться о себе, не до конца осознают свои потребности и демонстрируют независимость. Могут воспринимать попытки своего партнера сблизиться как «жалостливые» и «инфантильные».

Такие люди реагируют на запросы своего партнера отказом или воспринимают их как зависимых и несостоятельных, что заставляет партнеров громче заявлять о своих нуждах. Нарастающее напряжение в отношениях только подкрепляет убежденность человека в том, что ему необходимо отстраниться, чтобы защитить себя от окружающих.

Человек с таким типом привязанности постоянно живет в амбивалентном состоянии, в котором они одновременно боятся оказаться слишком близко и слишком далеко от других. Их часто захватывает тревожность или сильные эмоции. Кажется, что партнер то притягивает к себе, то отталкивает. Этот хаотичный и непредсказуемый паттерн возникает тогда, когда поведение родителя было беспорядочным и непонятным, ребенок просто не понимал, что нужно делать, чтобы получить то, что ему нужно.

Такие дети часто не понимают свои собственные реакции и испытывают целые эмоциональные бури — даже будучи взрослыми. Бывают непредсказуемыми в своем настроении. Считают, чтобы получить желаемое, необходимо двигаться навстречу другим. При этом боятся, что если подойдут слишком близко, другой человек навредит.

Такое восприятие сформировалось в детстве, когда человек, к которому они хотели обратиться за безопасностью, был тем же человеком, которого они боялись. Они вырастают, и у них нет единого способа удовлетворения потребностей. Такие люди часто обнаруживают себя в драматичных отношениях с множеством крутых взлетов и падений. Они боятся, что их бросят, но и пойти на сближение им трудно. Цепляются за партнера, когда тревожатся, что их отвергнут, и чувствуют себя в ловушке, когда подходят слишком близко.